Janusz Arrasz

Promotor zdrowia, wykładowca i szkoleniowiec. Specjalista ds. żywności ekologicznej i wegetariańskiej. Twórca autorskich programów dot. zdrowego odżywiania, m.in. licznych programów TV i radiowych. Szkoleniowiec z ponad 20 letnim doświadczeniem z zakresu profilaktyki zdrowia, żywności ekologicznej i wegetariańskiej. Od lat współpracuje z szeregiem instytucji samorządowych i pozasamorządowych.
Organizator imprez promujących zdrowy styl życia.

Realizuję projekty m.in. z zakresu:

  • kompleksowa organizacja imprez prozdrowotnych na terenie całego kraju
  • współpraca z producentami, firmami, hurtowniami, sklepami w promocji produktów BIO i Wege/Vege.
  • prowadzenie wykładów i warsztatów rozwojowych z zakresu aktywnej profilaktyki zdrowotnej.
  • współpraca z organizatorami warsztatów rozwojowych, trenerami szkoleniowymi, wykładowcami, w zakresie uzupełniania ofety zajęciowej poprzez zdrową i przemyślaną kuchnię.
  • prowadzenie doradztwa merytorycznego dla firm, producentów branży eko i wege żywności
  • wiedza ekspercka i pomoc przy otwieraniu sklepów i barów wegetariańskich
  • kompleksowa obsługa doradcza dla firm, przedszkoli, z profilaktyki zdrowotnej
  • wykłady merytoryczne dla wyspecjalizowanych grup: seniorzy i studenci
  • kampanie zdrowotne w przedszkolach i szkołach

Prowadzę prelekcje, warsztaty i prezentacje multimedialne
z zakresu aktywnej profilaktyki zdrowotnej.

Proponowane treści:

1. Profilaktyka zdrowia,
2. Zdrowa żywność,
3. Budowanie świadomej postawy konsumenckiej,
4. Dedukcja zachowań prozdrowotnych,
5. Uświadamianie zależności zdrowego stylu życia w profilaktyce zdrowia,
6. Kreowanie aktywnej postawy prozdrowotnej seniorów,

Zajęcia praktyczne:

1. Zdrowa żywność,
2. Przygotowanie posiłków,
3. Eliminowanie złych nawykowa żywieniowych,
4. Prezentacja żywności ekologicznej,
5. Wyrobienie świadomych decyzji konsumenckich,

ŻYWIENIE

web800-salatka

Świadome odżywianie daje niesamowite doświadczenie siebie, psychofizyczne. Poszerzanie horyzontów smakowych ma fundamentalny wpływ na regenerację i zdrowie.
Zdrowe odżywianie to odkrywanie niespodzianek z poziomu talerza, to radość doświadczania nowych smaków.

SPORT

web800-sport

„Jedzenie jest paliwem a sport mocą”
Dobrze odżywione ciało ma naturalną potrzebę aktywności ruchowej. Odkrywanie potencjału fizycznego po przez sport uświadamia z cudownie sprawnego ruchowo ciała.

RELAKS

web800-morze

Spokojny umysł, rozluźnione ciało to przestrzeń kreatywności każdej twórczej jednostki.
Psychohigiena to most łączący „problem z rozwiązaniem”

Realizowałem projekty dla:

Agencja Rozwoju Gdyni
MOPS Tczew
MOPS Lębork
MOPS Sopot
Uniwersytet III Wieku
Urząd Miasta Gdynia
Urząd Miasta Sopot
Targi Seniora w Sopocie
Fundacja Sportu Pozytywnego
TOUAX
Thomson Reuters Polska
TVGdynia.pl
Radio Gdańsk

web-pomidorki

VIDEO:

GALERIA:

KONTAKT

Janusz Arrasz
Promotor Zdrowia
Tel. 608 472 986

arrasz@op.pl
https://pl-pl.facebook.com/janusz.arrasz